Para tener un estilo de vida saludable se deben tener en cuenta diversos factores, tales como el deporte, la nutrición… ya que todo esto junto con otras variables afectan a nuestro organismo.
Los hábitos alimentarios ejerce un papel impresncindible en la salud y enfermedad de un individuo. La nutrición (en concreto una buena nutrición), es la base para mantenernos sanos y activos. Por eso una dieta equilibrada y variada es el primer factor que debemos tener en cuenta. Una alimentación equilibrada requiere una ingestión de distintos tipos de alimentos con el fin de obtener las cantidades adecuadas de energía y nutrientes. Por su parte, el deporte también representa una condición importante, no sólo para el desarrollo físico, sino también para el desarrollo intelectual y socio-afectivo.
¿Qué es para ti un hábito saludable?
No hay comentarios:
Publicar un comentario